◆ＤａｙＦｉｔ（デイフィット）鈴鹿◆一番のダイエット
「噛む」ことは究極のダイエットです
スリムになれる！キレイになれる！いいこといっぱい！
「よく噛んで食べる」・・・この当たり前の食べ方を忘れていませんか？
実は、よく噛むことに気をつけているだけで、何とダイエット効果がアップし、健康的な体も手に入るのです！
しかも、美肌効果があったり、いつまでも若々しい脳や体を保てたり・・・。
いいことずくめのカミカミ生活を今日から始めましょう！
噛めば噛むほど痩せやすく！
つい忘れがちな「噛む」という行為。
実は、よく噛んで食べるだけで肥満予防、記憶力の向上、ガンの予防、歯を丈夫にする、ストレスの解消、美肌効果（唾液上皮成長ホルモン）など非常に多くの嬉しい効果があり、生きるためのエネルギーを与えてくれます。
せんべいなど堅い食べ物を「噛んで食べる」だけで脳が刺激を受けて活性化します。
「噛む」ことは究極のダイエットであり健康法であるといえます。
古来、卑弥呼の時代より自然に堅い食べ物をとってきた日本の食生活ですが、現代人はすっかり忘れてしまっています。
この大切な健康法「噛む」ことに気を配り、スリムで太りにくい健やかなボディと丈夫な歯や骨と内臓、そして脳の発達をサポートしてください。
「噛む」と代謝がアップして脂肪のつきにくい体に！
咀しゃくを始めると、筋肉の動きやそれに伴う刺激がすべて脳に伝達されます。
そこから脳内に大量の肥満防止のカギとなる物質【神経性ヒスタミン】（脳内の神経と神経を連絡する化学伝達物質の１つ）が生成されます。
☆満腹中枢を刺激して食べすぎを防いでくれる
“神経性ヒスタミン”が満腹中枢を活性化することは、多くの研究から明らかです。
つまり「噛む」ことが脳内の満腹中枢を刺激するのでよく噛んで食べれば「もうおなかいっぱいになった」という感覚が生まれてきて、食べすぎを防いでくれるという訳です。
☆内臓の脂肪を分解する
激辛料理や熱々の鍋焼きうどん、ラーメンなどを食べると、ほとんどの人が汗をかきます。
これは食べ物の温かさなどが体温を上昇させるため。
でも実はどんな食事をしても、よく「噛む」だけで体温は上昇します。
これは、“神経性ヒスタミン”が交感神経の活動を調節している脳中枢を活性化するため。
全身のエネルギー代謝が促進され、酸素の消費量が急上昇して体が温まり、体内の脂肪を燃焼させてエネルギーの消費がグンと高まるからなのです。
食事はゆっくりよく噛み、軽度の運動（デイフィットのブルブル）を継続するだけで、
脂肪のつきにくいスリムなボディが！！
