■くいしんぼうのフィットネス店長♪■デイフィット（ＤａｙＦｉｔ ）鈴鹿店長

◆DayFit(デイフィット)鈴鹿◆メタボ危険度チェック

あなたのメタボ危険度をチェックしてみましょう！

□食事はいつも１０分以内
□朝食は適当、夕食はしっかり食べる
□食事はいつもテレビを見ながら
□ついダラダラ間食してしまう
□お菓子は特売で賢くまとめ買い
□スポーツドリンクは水がわり
□出されたものは無理しても食べる
□夕食や、週末にドカ食い
□朝は食べない
□野菜や海草は苦手

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ふだん知らず知らずのうちに行っている習慣に、肥満や「メタボ」を招く原因が潜んでいます。

まずは、自分の食習慣をしっかりチェックしてみましょう。

３つ以上チェックがついた人は「メタボ」危険度が大です。

生活習慣の改善を！