◆DayFit(デイフィット)鈴鹿◆ダイエット成功
ダイエットしたい皆さん！
メタボ対策なさっている皆さん！
ぜひぜひ♪
食事を食べ始める前にまず！
とりあえず、果物かサラダをいっぱい食べてください！
食べてるうちに食べることに飽きてきます(笑)
凄く噛むので、満腹中枢も刺激されます。
そのあとご飯なりおかずなり食べてください。
私はこれで1週間でかなり身体が軽くなり、体重も体脂肪も落ちました。
生野菜だけだと飽きるから、
たとえば明日は「湯豆腐」
明後日は「こんにゃく」とか…低カロリーでお腹膨らみそうならＯＫです。
まぁこの「腹ごしらえ」のあとに
「ひじきの五目煮」とか
「おからの五目煮」
などおかずにたべれば完璧です！
昼間はブルブル３回、夜は店長おすすめ「とりあえずサラダ」☆
これであなたもダイエット大成功d(^O^)b
食べ物を減らすだけじゃだめ。
運動も併せてすると効果でます。
食べ物を我慢するとストレス溜めるので、ストレスで太る私は絶対ダメです。
あなたは大丈夫ですか？
ストレス溜めずに楽しくたべましょう
