◆DayFit(デイフィット)鈴鹿◆リラックスが１番
最近ダイエットは脳でするものだと言われています。
脳の満腹中枢を早く刺激させて満腹感を早めにもってくると食べ過ぎません。
脳に訴えて「私はこれで綺麗になるの」
「これで痩せるの」
「これで元気になれる」と思い込ますのが成功する秘訣です。
たまにはお天気のいい日には木のたくさんある場所へ行って身体も脳もリラックスさせてあげてください。
ストレスはダイエットの敵ですし(^-^)v
画像は四日市市内のとある公園です。
緑はいいです♪
藤棚などもあり爽やかですね♪
……そう言えば、今日は昔、｢天皇誕生日｣でしたね。
次は｢みどりの日｣になって…
今は｢昭和の日｣ですね。
ご存じでした？(^-^)
